क्या ओमेगा 3 वजन घटाने के लिए अच्छा है?

1 शोधकर्ताओं ने पाया है कि मछली का तेल और अन्य ओमेगा -3 समृद्ध स्रोत वास्तव में सूजन को कम करके, मांसपेशियों की रिकवरी में सहायता करके वजन घटाने को बढ़ावा देने में सहायक भूमिका निभा सकते हैं.1